18-4
Stressrelease
met Irene Boonstoppel

Als onderneemster heb je vaak veel rollen tegelijk: naast onderneemster ben je wellicht ook nog moeder, soms mantelzorger, je bent vriendin, buurvrouw en ga zo maar door. Je hebt ook veel  verschillende taken die horen bij alle verschillende rollen. Zo kan het halen van je omzetcijfers al stress geven.

Hoe zorg je er nou voor dat je deze stress binnen de perken houdt en met plezier blijft werken? Een van de dingen die je kunt doen is op tijd je stress signaleren en vervolgens zorgen dat je die snel weer loslaat. Daarmee voorkom je dat je in een negatieve spiraal terecht komt die kan leiden tot een eenvoudige verkoudheid, griep of andere ziekte of zelfs burn-out.

Irene Boonstoppel komt op 18 april een workshop Stressrelease geven. Zij gaat met ons (vroege) signalen van stress op een rij zetten en ze laat ons ervaren hoe je snel en effectief deze stress weer los kunt laten. Met oefeningen die je thuis of op werk eenvoudig kunt herhalen wanneer je ze nodig hebt.

Aan het eind van de workshop:

• herken je snel wanneer je lichaam stress ervaart
• weet je wat je kunt doen om deze stress snel af te voeren
• weet je wat je kunt doen om uit je hoofd te komen wanneer je gedachten blijven malen, zodat je sneller in slaap kunt vallen in drukke periodes
• weet je wat je kunt doen om weer geconcentreerd te raken als je tijdens het werk afgeleid raakt
• weet je wat je in je voeding kunt aanpassen om ook in tijden van stress gezond te blijven

Irene heeft een eigen praktijk – Lekker in je Ondernemersvel en heeft tijdens haar echtscheiding niet alleen de opleiding tot kinesioloog gedaan, maar ook grotendeels alleen voor haar twee zoons gezorgd en alle andere ballen in de lucht gehouden. Ze weet dus uit ervaring hoe belangrijk het is om goed met stress om te gaan en hoe fijn het is als je dat kunt. Ze deelt haar kennis graag met jou, zodat ook jij lekker in je ondernemersvel zit.

Praktische informatie
Datum: donderdag 18 april 2019
Tijd:       19.30 tot 22.00 uur
Inloop:  vanaf 19.00 uur
Locatie: Villa Vijf33, Kromme Spieringweg 533, Vijfhuizen
Let op: Ingang aan de rechterkant van het pand, 2e deur links.
Borrel: we sluiten gezellig af onder het genot van een drankje
Kosten voor leden: geen
Kosten voor niet-leden: je mag twee keer gratis komen kennismaken

Aanmelden
Bij Selma Mulder
secretaris@vrouwinbedrijf.nl