ViB onderneemsters zijn op veel fronten actief. Onze leden werken in branches variërend van makelaardij, coaching en fotografie tot het reiswezen. Veel ViBsters schrijven een blog over hun werk. Ze laten zien wat hen opvalt en hen beweegt. Hieronder vind je een selectie van alle blogs!
Over belemmerende overtuigen en een oude sweater
Welk verhaal vertel jij jezelf? Gisteravond had ik een ‘slechte’ avond. Na twee fijne Chi Neng Qigong lessen wilde iets in mij niet naar bed. En even heel eerlijk, ik voelde me ook niet moe. Dus begon het bankhangen, “hee we hebben nog koekjes in huis”, en lusteloos scrollen op m’n telefoon terwijl ik me unhappy voel.. en dat [...]
Waarom is het goed om dagelijks sole te drinken?
Sole is een zoutoplossing dat het mineralentekort in je lichaam aanvult. Door elke ochtend op je nuchtere maag een theelepeltje sole toe te voegen aan een glas of flesje water, houd je je lichaam gezond. Met name bij warm weer, na een saunabezoek of wanneer je een fanatieke sporter bent, is dagelijks een theelepeltje sole een mooie start van [...]
20 jaar Vrouw in Bedrijf: Interview met Karin Frénay
Jubileum voor Stichting Vrouw in Bedrijf Stichting Vrouw in Bedrijf ondersteunt vrouwelijke ondernemers in hun bedrijfsvoering en helpt hen netwerken. Centrale motto daarbij is: empowering, learning, sharing. Deze zomer bestaat de stichting twintig jaar. Karin Frénay: ‘De laatste jaren presenteren we ons wat professioneler, we nodigen kwalitatief goede sprekers uit en behandelen altijd zakelijk interessante thema’s.’ Voorzitter Karin Frénay (48): [...]
In 5 stappen social media content maken
Je trekt aandacht op social media door je vakkennis te delen met je volgers. Maar hoe maak je social media content op een efficiënte manier? Kort en bondig maar waardevolle tips zijn hartstikke leuk en laten zien dat jij verstand van je vak hebt. Soms is je kennis zo vanzelfsprekend voor je, dat je zelf bijna niet op ideëen komt. [...]
Troost jij jezelf met eten?
Troost jij jezelf met eten? Is het een beloning na een dag hard werken? Of eet je als je je rot voelt? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen nemen ’s avonds koek, een wijntje, of kaas om lekker mee te ontspannen. Of ze nemen iets lekkers als ze verdrietig, moe of gestrest zijn. Als je jezelf beloont [...]
Minder snoepen. Wat maakt dat toch zo moeilijk?
‘Eigenlijk moet ik verstandiger eten.’ ‘Morgen ga ik minder snoepen.’ Voordat ik afviel nam ik me bijna dagelijks voor om minder te snoepen. Meestal vlak voordat ik ging slapen. De volgende dag was ik het meestal weer vergeten en vervolgde ik m’n oude ongezonde eetpatroon. Ik ben niet de enige bij wie dit zo gaat. Dat komt omdat ik meestal [...]
Help vandaag voel ik me niet lekker – maar ik moet er toch leuk uitzien!
Herken jij dit? Je staat op en je voelt je helemaal niet lekker? Ookal heb je acht uur geslapen ben je nog steeds moe. Of je bent net ongesteld en het liefst wil je weer onder de wol kruipen. Maar dat gaat helaas niet. Want vandaag moet je werken en ook nog eens representatief uitzien!
Broken link checker: handige tool
Waar goed werkende links waarde toevoegen aan je website zijn broken links juist killing. Ten eerste heb je een teleurgestelde bezoeker, die je meteen minder serieus neemt en wellicht afhaakt, ten tweede zal je ranking in Google dalen omdat deze bezoekers liever naar een goed werkende website stuurt.
Wie is de auteur van jouw pagina’s en berichten?
- in dit voorbeeld ga ik ervan uit dat je Yoast SEO hebt geïnstalleerd op je website. Ik heb de website van Judith den Dunnen gebruikt als voorbeeldwebsite - WordPress is ooit bedacht en ontwikkeld als blog-tool. Dat was in de tijd dat het bloggen sterk opkwam. Dat kun je nog altijd merken aan de opzet van WordPress, de naam, [...]
Pepernootverleiding in de lokale supermarkt
Ik overweeg een workshop ‘Weersta de verleiding’ aan te bieden bij de ingang van mijn lokale supermarkt. Ik acht die noodzakelijk voor alle pepernootliefhebbers die de komende vier weken boodschappen willen doen. Wat is er aan de hand? Middenin de winkel is een marktkraam opgebouwd, vol met pepernoten. Er zijn wel 20 smaken, variërend van sinaasappel, tot speculaas of cappuccino. [...]
Hoe zou het zijn als je geen diëten meer nodig hebt?
Hoeveel diëten kan een mens volgen? Hoeveel diëten heb jij wel niet gedaan? En als je terugkijkt… Was het het waard? Hoe zou het zijn als je uit de strijd van diëten en jojo-en kan stappen? Als je op een andere, milde manier met jezelf en je gewicht om kan gaan? Als je de oorzaken van je gewichtsprobleem aan kunt [...]
‘Alles mag’ blijkt helemaal niet zo prettig
Vorige week rondde ik een training ‘Afvallen? Emotie-eten? Wees aardig voor jezelf!’ af. In één van de oefeningen verkenden we beide uitersten van dieetland. Streng, niks mag. Alleen gezond eten, elke calorie telt. Of: Alles mag. Leve de lol! Ik eet alles waar ik zin in heb. Gezond/ongezond, veel/weinig, het maakt niet uit. Daarna zocht ieder zijn eigen balans tussen [...]